LISTE D'ÉPICERIE GRATUITE | Quels sont les aliments que tu dois garder dans ton frigo en tout temps pour atteindre tes objectifs?

Nous sommes tous un produit de notre environnement;
 

Si tu vises à perdre du gras, prendre du muscle, être en meilleure santé globalement, il est inutile de te lancer dans le calcul des portions immédiatement et dans les restrictions extrémistes: commence par apprendre quels sont les aliments qui t'aideront et habitue-toi à les repérer au super-marché! 

Inévitablement, être en forme commence par être capable de faire de meilleurs choix alimentaires et il n'est pas toujours évidant de savoir quels aliments auront un impact positif ou négatif sur nos résultats. Je sais que ça peut devenir mêlant et que tu peux totalement être confuse avec toute l'information qui circule sur le net. "Éviter les glucides? Couper les gras? Consommer uniquement de protéines et des légumes? Ok, mais le beurre d'arachides contient-il assez de protéines?" Stop, stop. On revient aux sources: avant de tomber dans les détails, on commence avec LA BASE, soit MANGER DES ALIMENTS SAINS.
 

Pour t'aider, je t'ai dressé une liste d'épicerie totalement gratuite qui te permettra de savoir quoi acheter au super-marché pour t'assurer de te trouver dans un environnement propice aux changements d'habitudes de vie à la maison. 

En bout de ligne, ce n'est pas la faute de personne si tu de t'entourer d'aliments malsains à la maison - toutes les semaines, à l'épicerie, tu peux CHOISIR de mettre des aliments plus intéressants dans ton panier! Mets toutes les chances de ton côté; si tu n'achètes pas de malbouffe, tu n'en mangeras pas!

L'étape suivante? Cerner tes besoins plus spécifiquement avec un plan alimentaire adapté à tes besoins! Tu tombes bien! Tu as lu l'article jusqu'à la fin? Utilises le code promo "LECTRICE" sur n'importe quel achat en boutique COACHING BARBELLE pour obtenir 10% de rabais!
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