Apprends à dominer les TRISETS avec ce Jeudi-Workout-Gratuit

Essentiellement, ce que tu dois retenir de cet entraînement, c'est qu'il s'agit de deux "mini-circuits" de 3 exercices qu'on nommera TRISET. Tu dois passer de l'exercice A.1, A.2, A.3 SANS PAUSE, puis prendre un court temps de repos à la fin de ton circuit. Recommences pour 5 séries. Fais exactement la même chose pour la partie abdos, en passant de B.1 à B.2 à B.3 sans pause. 

Je te jure que tes jambes et tes abdominaux seront EN FEU ! 

Anne-Marie Gobeil