Vendredi-Make-Me-Pretty : 5 moves d'adulte que j'essaie activement d'incorporer à ma vie

À 23 ans, l'âge de raison a fini par me frapper. Il vaut mieux que j'emboîte le pas à quelques unes des recommandations beauté les plus cruciales quE jusqu'à présent, j'avais ignoré. Quand on est toute jeune et fringuante, j'ai l'impresison qu'on se sent à l'épreuve du temps et à l'abris des ravages de certaines habitudes beauté qu'on entretien (ou pas). Seulement, éventuellement, on devient de moins en moins jeune et agir par prévention peut être d'une ultime aide quand il est question de préserver au maximum notre capital beauté!

1- Délaisser les cabines de bronzage

Ca semble évident, mais en application, par une froide journée enneigée de janvier digne d'un charmant hiver québecois, le fait de s'étendre au chaud en s'imaginant sur une plage paradisiaque, c'est quand même nettement attrayant.

Je me vois encore, à 16 ans (dans le temps qu'aucune loi ne régissaient l'utilisation des lits bronzants aux mineurs) fidèle à ma séance hebdomadaire de dorage de couenne. J'adorais le look trop bronzé agencé à mes mirco-sourcils (hey, 2010!), et ce , malgré les avertissements de ma maman quant aux effets nocifs du bronzage sur la peau. Outre les risques de cancer, un abus d'exposition aux rayons UV, ça endommage et vieillit aussi la peau! 

Une fois que mon cerveau fût totalement mûri et développé, soit autour des 21 ans, je me suis mise à reconsidérer la chose et à grandement modérer mon usage des cabines bronzante, jusqu'à éventuellement les abandonner totalement. Je suis fière de dire que dans ma vie d'adulte, j'ai divorcé avec les cabines de bronzage depuis un an déjà! Vive l'autobronzant et les spraytans pour un teint santé; moins cher et sans dangers!

2- Me démaquiller le soir

Le plus souvent possible! J'y arrive la plupart du temps, mais il m'arrive encore de filer direct sous les couvertures si je reviens tard chez moi le soir et que je n'ai ni l'énergie ni la patience de retirer mon smokey-eye de la soirée. Pour m'aider, l'une de mes clientes, Nathalie, m'a hook-up avec un débarbouilette démaquillante carrément magique ! On la rinse sous un peu d'eau et on se démaquille, tout simplement. ÇA RETIRE TOUT. D'un coup. Pouf. Fini. Le meilleur? On la lave à la machine, et on peut la réutiliser 1000 fois! Si tu veux avoir un peu plus d'infos sur où te la procurer, laisse-moi le savoir dans les commentaires! 

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3- Ne pas faire le yo-yo avec mon taux de gras

 Troublant. Juste troublant. 

Troublant. Juste troublant. 

Le meilleur moyen d'avoir l'air plus vieille? En faisant le yo-yo extrême avec ton taux de gras. Je le sais, crois-moi, j'ai vécu entre les 180 et les 140 lbs à seulement quelques semaines d'intervalle plus d'une fois avec les compétitions Fitness et je crois définitivement que, plutôt, TRANQUILLEMENT abaisser ton taux de gras est la clé d'une peau d'apparence saine. Non seulement diminuer ton taux de gras à une vitesse extrême vide tes pochettes graisseuses au niveau du visage qui donne une apparence gainée et pulpeuse à ton minois, mais une alimentation qui favorise un faible consommation d'acides gras essentiels ou produit des carences en vitamine C ou E réduit grandement la production naturelle de collagène et limite l'hydratation des tissus. Fini le yo-yo maintenant, j'ai appris ma leçon après avoir vu mon visage en photo à un stade beaucoup trop "lean" de ma personne et avoir été légèrement traumatisée! 

4- Stabiliser mon pH sanguin

Soyons un peu plus techniques ici. Un organisme acide est un organisme vieillissant. Qu'est-ce qui peut rendre ton corps acide? Une grande consommation d'alcool, de sucre, de cafféine, la pollution, les pesticides, les protéines animales issues de l'agro-agriculture commerciale entre autres. Les anti-acides, ces aliments alcalins qui nous aide à combattre un pH en déséquilibre? Les légumes vert foncé, le citron, la glutamine, entre autres. Je me suis donné comme mission d'ajouter des tranches de citron à mes boissons et d'augmenter mon apport en légumes et fruits biologiques (même s'ils sont un PEU plus chers) pour augmenter ma sécrétion d'hormone de croissance naturelle qui favorise le renouvellement des cellules du corps et prévient le vieillissement prématuré. Ce sont les petits gestes qui comptent! 

5- Limitier ma consommation de cafféine

Puis-je pleurer au moment où j'écris ces lignes?

Il s'agit probablement le "move" d'adulte le plus difficile à faire dans toute ma liste. J'adore la cafféine. Sous toutes ses formes. Toute la journée. J'avoue que c'est mon ultime vice (ça pourrait être pire, remarque). Mais la cafféine en excès n'aide en rien mon niveau de cortisol, qui lui, joue sur le stress chronique dans mon organisme qui mène tout droit à la réduction de l'hormone de croissance naturelle et à une regénération cellulaire nettement moins efficace. De plus, favorisant la déshydratation, la cafféine n'aide en rien l'amélioration de l'apparence de la peau. Mon objectif du moment : Troquer une tasse de café pour une tasse de thé vert biologique!