Top 5 des meilleurs endroits où acheter des aliments santé au Québec

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Faire mon épicerie est pour moi un moment que j’apprécie réellement!

#PetiteConfidenceJ’adore penser aux recettes que je cuisinerai, choisir les aliments qui me fourniront de l’énergie, sentir, toucher, goûter et découvrir de nouveaux produits. Je te propose donc mes coups de cœurs de marchés d’alimentation pour l’achat de produits frais, sains et nutritifs! 

1. Les épiceries santé : Un peu partout au Québec, les bannières d’épicerie santé sont de plus en plus présentes et offrent une panoplie de produits frais, naturels et biologiques. J’adore visiter les Avril Supermarché Santé, les épiceries Rachelle-Béry et les Marchés Tau, où je trouve à tout coup tous les nouveaux produits reliés aux tendances alimentaires santé, que ce soit du kombucha sans sucre, des pousses variées ou des grignotines nutritives sans gluten, mais aussi une grande variété de fruits et de légumes biologiques et de suppléments alimentaires! Ces 3 bannières d’épicerie santé offrent une grande sélection de produits sains et j’ai l’impression de découvrir de nouveaux produits à chacune de mes visites! Le plus difficile est d’essayer de ne pas tout acheter!

2. Les Marchés publics du Québec : J’adore visiter les différents marchés publics du Québec ! J’y trouve toujours une grande variété de produits frais, locaux et de saison, en plus de pouvoir discuter directement avec les producteurs pour en apprendre plus sur la provenance des fruits et légumes que j’achète, et me faire conseiller pour bien les cuisiner. Certains marchés publics sont ouverts à l’année, alors que d’autres sont ouverts seulement durant la saison estivale. 

3. Les fruiteries de quartier : Les fruits et légumes locaux et biologiques restent l’option à privilégier pour faire le plein d’un maximum de nutriments et de vitamines et diminuer la consommation de pesticides, mais lorsque mon budget se fait un peu plus serré, je visite les différentes fruiteries de quartier. J’y trouve toujours une grande variété de fruits et légumes à moindre coût. Cela me permet de consommer une bonne quantité de produits frais variés, et d’économiser au besoin! 

4. Costco: J’adore magasiner au Costco, parce que je peux y dénicher des aliments en gros format, pour économiser sur les produits que j’achète et que je consomme fréquemment. Que ce soit les mélanges de salades ou les bébé épinards, les avocats, le fromage allégé (ex. : Allegro, Six Pourcent de Bergeron, etc.), les noix naturelles variées, la farine d’amandes, les petits fruits biologiques congelés, les craquelins sans gluten ou l’huile de noix de coco, j’y fait souvent le plein de produits sains et nutritifs! 

5. Les boutiques d’alimentation en ligne: Si tu n’aimes pas autant que moi l’idée de déambuler dans les allées d’un marché à la recherche d’aliments santé, tu peux maintenant te tourner vers des options d’épicerie en ligne super efficaces et pratiques, qui te permettront de faire ton épicerie où que tu sois, et de te faire livrer à ta porte, ou dans un point de cueillette près de chez toi ! Par exemple, les Fermiers de Famille offre la vente de paniers de fruits et légumes biologiques, en hiver comme en été. Les Fermes Lufa offre des paniers de fruits et légumes variés, locaux et responsables, issus de l’agriculture urbaine. 2 options intéressantes pour manger santé, malgré un horaire chargé !

Et toi, quel est ton marché d’alimentation préféré pour dénicher tes aliments santé!? ☺

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