Slay - Ebook entraînement avec équipement minimal/à la maison

Slay - Ebook entraînement avec équipement minimal/à la maison

49.99

Le Ebook Slay // Slay My Holiday est un programme de 5 semaines qui te permettra d'atteindre ton plein potentiel en t'entraînant avec un maximum d'intensité,  mais un minimum d'équipement, à la maison ou au gym. Les entraînement de type intervalles à hautes intensité (HIIT) sont rapides et permettent de :

- Brûler davantage de calories, même plusieurs heures après ton entraînement
- Accélérer ton métabolisme
- Favoriser le développement ton endurance
- Recruter tes muscles

Ton horaire d'entraînement est de 3 jours par semaine, durant 5 semaines. Tous les exercices sont illustrés et expliqués.

Ton plan alimentaire flexible est offert en plusieurs versions : 

- Modèle pour alimenter tes jours d'entraînement
- Modèle pour récupérer durant tes jours sans entraînement
- Modèle pour les jours où tu as une occasion spéciale/souper/autre activité planifiée durant laquelle Barbelle te montreras comment jongler avec tes unités pour bien balancer tes calories.

Ton Ebook comprend aussi : 

- Guide d'étirements
- Les meilleures astuces pour enfin CONSERVER ta motivation
- Accès à la communauté Barbelle
- Guide de survie pour la période des fêtes
- Recettes des fêtes, version santé 
- Guide de survie au restaurant
- Codes promotionnels-rabais exclusifs

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